Некоторые способы взбодриться за рулем автомобиля на самом деле неэффективны. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Вот, например, Антонина Саволюк рассказала, что водители, чувствуя усталость, часто начинают есть сладости. Быстрые углеводы стимулируют нервную систему и создают эффект возбуждения, который длится около 5 минут. Однако, сладости быстро закисляют внутреннюю среду организма, в результате чего мозг начинает работать хуже. Это значит, что спустя 5 минут вы будете чувствовать себя еще более заторможенным, чем до этого.
Также Саволюк добавила, что такой же эффект имеет и кофе. Сначала кофеин возбуждает нервную систему, но спустя 20 минут вам еще сильнее хочется спать, а также снижается скорость реакции. Аналогичное воздействие на организм оказывают и энергетические напитки.
Энергетические напитки только маскируют усталость. В их составе содержится большое количество сахара и кофеина, которые обеспечивают кратковременный эмоциональный подъем. Из-за регулярного употребления энергетических напитков организм привыкает к тому, что его искусственно стимулируют, и затем перестает самостоятельно вырабатывать необходимое количество нейромедиаторов и гормонов для поддержания бодрого состояния.
